哺乳期时乳房会变得较丰满，自身重量增加，为了给宝宝提供最优质的乳汁，妈妈们应该密切关注乳房的变化，并且做好日常的乳房护理工作。

在给刚出生的宝宝实施母乳喂养计划时，妈妈若发现自己的乳房除了又胀又硬又疼，?#20013;?#22810;天乳汁量少，千万别焦急，这属于正常现象。很多新妈妈在产后的3~4天才有乳汁分泌。在这几天，首先不要担心宝宝会挨饿，因为早在出生前，小?#19968;?#23601;已在胃中储存了足够的羊水，而羊水中含有丰富的蛋?#23383;剩?#21487;供宝宝出生后享用一周。

生完宝宝后，妈妈们就进入了传统的坐月子阶段，这是产后身体恢复的关键时期。在这个女性特殊的阶段，饮食发挥着巨大的作用，吃得好，妈妈和宝宝都健?#25285;?#21507;不好，对大人小孩都不利，还会落下其他病根。那新妈妈坐月子期间应该如何注意饮食呢？

众所周知，母乳喂养对婴儿的营养和健康有很多不可取代的作用和好处，而对妈妈们来?#25285;?#36873;择母乳喂养也能带来诸多益处。

母乳喂养是当今社会的热点问题，为了宝宝健?#25285;?#36234;来越多的妈妈选择母乳喂养。而世界卫生组织（WHO）也推荐，为了实现最佳生长、发育和健?#25285;?#23156;儿在生命的最初6个月应完全?#37038;?#27597;乳喂养，即仅食用母乳。