哺乳期時乳房會變得較豐滿，自身重量增加，為了給寶寶提供最優質的乳汁，媽媽們應該密切關注乳房的變化，并且做好日常的乳房護理工作。

在給剛出生的寶寶實施母乳喂養計劃時，媽媽若發現自己的乳房除了又脹又硬又疼，持續多天乳汁量少，千萬別焦急，這屬于正常現象。很多新媽媽在產后的3~4天才有乳汁分泌。在這幾天，首先不要擔心寶寶會挨餓，因為早在出生前，小家伙就已在胃中儲存了足夠的羊水，而羊水中含有豐富的蛋白質，可供寶寶出生后享用一周。

生完寶寶后，媽媽們就進入了傳統的坐月子階段，這是產后身體恢復的關鍵時期。在這個女性特殊的階段，飲食發揮著巨大的作用，吃得好，媽媽和寶寶都健康，吃不好，對大人小孩都不利，還會落下其他病根。那新媽媽坐月子期間應該如何注意飲食呢？

眾所周知，母乳喂養對嬰兒的營養和健康有很多不可取代的作用和好處，而對媽媽們來說，選擇母乳喂養也能帶來諸多益處。

母乳喂養是當今社會的熱點問題，為了寶寶健康，越來越多的媽媽選擇母乳喂養。而世界衛生組織（WHO）也推薦，為了實現最佳生長、發育和健康，嬰兒在生命的最初6個月應完全接受母乳喂養，即僅食用母乳。